Worauf kommt es beim Matchday an?
- Equipment für den Spieltag: Trikots, Trainingsbälle und Trainingshilfen zum Aufwärmen, Spielball
- In der Mannschaftsbesprechung stimmt der Trainer die Spieler auf das Match ein. Mannschaftsaufstellung und taktische Ausrichtung werden besprochen.
- Das Aufwärmprogramm ist besonders wichtig:
- Herz-Kreislauf-Aktivierung: Alle Spieler laufen sich zunächst ohne Ball warm, um „in Schwung zu kommen“.
- Ballgewöhnung: Übungen mit Ball, zum Beispiel Dribblings und Pass-Spiel.
- Zusammenspiel: Die Feldspieler bereiten sich mit Zweikampf-Übungen oder kleinen Teammatches vor. Die Torhüter absolvieren parallel ein spezifisches Aufwärmtraining.
- Torschusstraining: Zum Abschluss trainieren Feldspieler und Torhüter gemeinsam Torschüsse.